Yoga

Yoga

In meinen Yogastunden unterrichte ich vor allem Pranayama, (Atemübungen) die Zusammenführung von Körper und Geist.

„YOGA ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“

Nach dem indischen Gelehrten Patanjali, der die Yoga-Sutras 

(Klassischer Leitfaden des Yoga) verfasste und somit als Vater des Yogas bezeichnet wird.

Das Besondere an meinen Yogastunden ist der live Mantra-Heilgesang am Ende einer jeden Einheit.

Yoga fliesst durch mich durch und ich führe die Menschen durch die Yogastunde und helfe ihnen dabei, ihren Atem mit der Bewegung zu synchronisieren und dabei ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Jeder Teilnehmer lernst, sich selbst zu spüren, bei sich anzukommen, Kraft, Dynamik, Ausdauer, Konzentration, Gleichgewicht, Achtsamkeit, Ruhe und Leichtigkeit zu erlernen und in sein Leben zu integrieren.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, zurück in ein Leben in Freude, Leichtigkeit und Glück.